Janeiro já está no final e o verão ainda está começando! Você tem tomado todos os cuidados para o verão? Semana passada Genildo se sentiu um pouco mal com o calor e eu fui pesquisar o que a gente deve fazer pra ficar bem mesmo estando tão quente.

- É importante não ficar muito tempo debaixo do sol, mas se não tiver jeito, nem uma sombra por perto, use sempre um boné.

- Beba bastante líquido. Beber água é muito importante, mas sucos também fazem muito bem e te ajudam a se manter hidratado.

- Use camisetas folgadas e de tecidos finos, que vão ajudar na hora do suar, sem deixar seu corpo abafado.

- Se tiver no meio da rua e o calor estiver muito forte, procure um lugar com ar condicionado e passe um tempinho por lá. Seu corpo vai se sentir melhor em 5 minutos!

- Coma comidas leves e bebidas sem cafeína. Já imaginou comer uma feijoada nesse calorzão e depois ir para o sol? Não faz bem e você ainda corre o risco de comer um feijão estragado por causa do calor.

Desse jeito todo mundo vai aproveitar muito melhor o verão! E você, tem algum segredinho de verão pra dividir com a gente?