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Vai curtir uma praia? Confira o que você não pode esquecer!

 
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Vai aproveitar os dias de sol nesse verão? Que tal organizar um passeio à praia? Preparamos uma lista para você conferir os itens que você não pode deixar de levar!

Itens básicos:

  • Guarda Sol;

  • Cadeira;

  • Esteira.

Diversão:

  • Balde e pá para crianças;

  • Bola de futebol ou voleibol para os esportistas;

  • Frescolbol  ou frisbe para os esportistas de praia;

  • Livro ou revista para aqueles que querem descansar.

O que vestir:

  • Biquíni ou maiô para mulheres;

  • Sunga ou shorts para os homens;

  • Chapéu, boné ou viseira;

  • Óculos de sol;

  • Camiseta para os homens;

  • Saída de praia para  as mulheres;

  • Chinelos;

Na bolsa:

Escolha uma bolsa de boa qualidade e resistente.

  • Protetor solar;

  • Protetor labial;

  • Creme para o cabelo;

  • Pente ou escova;

  • Chuquinha de cabelo;

  • Toalha;

  • Sacos plásticos para proteger celulares e câmeras fotográficas;

  • Sacos plásticos para jogar o lixo.

O que levar para comer e beber:

É bom tomar um café da manhā reforçado antes de ir para a praia, mas a fome uma hora chega. Você pode optar por comer nas barraquinhas ou levar algo de casa.

  • Caso opte por comer na praia, observe se o local tem regras de higiene adequadas e prefira comidas leves;

  • Caso prefira levar de casa, evite fazer sanduíches ou qualquer coisa com maionese;

  • O ideal é levar produtos secos, como grãos e biscoitos, frutas com casca (maçã, laranja, uva e banana);

  • Guarde tudo o que levar em bolsa térmica para manter a temperatura.

  • Alimentos que precisam ser refrigerados como carnes, queijos, frios, não devem ser levados para a praia.

Filtro solar:

O organismo, para se defender dos raios do sol, causa a liberação da melanina, responsável pela alteração da cor de nossa pele. Pele vermelha e ardor quer dizer que passou dos limites. Sendo assim, tome sol aos poucos e a cor aparecerá gradativamente sem causar queimaduras. Confira na tabela abaixo qual deve ser seu fator de proteção:

Ritinha Postado por Ritinha
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